Übungsblock 2

Dieser Übungsblock setzt sich zusammen aus der Kraftübung „Schräge Sit-Ups in Rückenlage“ und der Dehnübung „Scheibenwischer“. Bitte achten Sie darauf, dass dieses Übungspaar nicht unmittelbar nach einer Darmoperation oder mit einem künstlichen Darmausgang durchgeführt werden sollte.

Die genaue Übungsanleitung können Sie sich hier herunterladen.